HESAPLAYICI

Günlük Su İhtiyacı

Genel yetişkin su referansını litre ve seçtiğiniz bardak hacmiyle görüntüleyin.

Nasıl kullanılır?

Yetişkinler için nüfus referansıdır. Yiyecek ve içeceklerden alınan su birlikte değerlendirilir; kilo veya egzersiz dakikasından kesin ihtiyaç çıkarılmaz. Sıvı kısıtlamasında bu değeri hedef olarak kullanmayın.

Kaynak ve yöntem

National Academies · Su referansları ↗

Sonucunuz burada görünecek.